Ćwiczenia w odciążeniu
Ćwiczenia w odciążeniu to rodzaj treningu, który wykonuje się za pomocą przypięcia do UGULa. To sposób na pracę stawów i mięśni bez wpływu grawitacji, co powoduje mniejsze obciążenie stawów i pozwala na ich lepszą ruchomość. Ćwiczenia w odciążeniu są szczególnie polecane osobom cierpiącym na choroby stawów, takie jak artretyzm czy reumatoidalne zapalenie stawów, oraz tym, które chcą poprawić swoją koordynację ruchową i równowagę.
Głównym celem ćwiczeń w odciążeniu jest redukcja bólu podczas wykonywania określonych ruchów. Dokonuje się tego poprzez zmniejszenie obciążenia stawów lub mięśni za pomocą linek podtrzymujących ciężar (podwieszek). W dłuższej perspektywie ćwiczenia te przeciwdziałają zanikom mięśni i sprzyjają przyrostowi siły mięśniowej, zapobiegają przykurczom w stawach, zwiększają ruchomości w stawach. Dla uzyskania przyrostu siły słabych mięśni oraz poprawy koordynacji nerwowo-mięśniowej stosuje się ćwiczenia w odciążeniu z oporem.
Godziny otwarcia
Pn – Pt: 07:00–21:00
Sb: Zamknięte
Nd: Zamknięte
Ćwiczenia w odciążeniu – wskazania:
- zaniki i znaczne osłabienie siły mięśniowej
- zmiany zwyrodnieniowe stawów
- ograniczenia ruchomości w stawach
- stany po unieruchomieniu
- zespoły bólowe w obrębie aparatu ruchu
- niepełny zrost kostny
Przeciwwskazania:
- stany bezpośrednio po zwichnięciach i innych urazach stawowych
- ostre stany zapalne stawów i tkanek okołostawowych
- stany zapalne żył
- temperatura powyżej 38°
- naruszona ciągłość skóry i tkanek miękkich
- występowanie bólu podczas ćwiczenia
- stany po zabiegach operacyjnych przed wyjęciem szwów
- ciśnienie rozkurczowe powyżej 100 a skurczowe powyżej 160 (mierzone w spoczynku)
- ogólny ciężki stan pacjenta
- stan po tomografii komputerowej z kontrastem
- stan po nakłuciu dolędźwiowym (np. pobieranie płynu mózgowo-rdzeniowego)
- przypadki pourazowe po złamaniach z niepełnym zrostem
Zalety ćwiczeń w odciążeniu:
- Poprawa siły i wytrzymałości mięśni – ćwiczenia pozwalają na skuteczne wzmocnienie i rozbudowę mięśni poprzez skupienie się na konkretnych grupach mięśniowych.
- Poprawa koordynacji ruchowej – ćwiczenia pomagają poprawić koordynację ruchową, ponieważ wymagają skupienia uwagi na ruchach i ich precyzyjnym wykonaniu.
- Zmniejszenie ryzyka kontuzji – podczas ćwiczeń w odciążeniu nie ma ryzyka upadku ani urazu spowodowanego ciężarem ciała, co może być szczególnie ważne dla osób starszych lub osób z jakimiś schorzeniami.
- Możliwość dostosowania intensywności ćwiczeń – w przypadku ćwiczeń w odciążeniu można precyzyjnie dostosować intensywność ćwiczeń do własnych możliwości i stopniowo ją zwiększać, co pozwala na stopniowe poprawianie wydolności i osiąganie lepszych rezultatów.
- Możliwość ćwiczenia w warunkach domowych – wiele urządzeń do ćwiczeń w odciążeniu jest przeznaczonych do użytku domowego, co pozwala na wykonywanie ćwiczeń w dogodnym dla siebie miejscu i czasie, bez konieczności wychodzenia z domu.
Zapraszamy do zapoznania się z pełnym zakresem usług realizowanych w ramach oferty Rehabilitacja ruchowa dorosłych w MEDIKAR.