Masaż tkanek głębokich

Masaż tkanek głębokich

Masaż to jedna z powszechniejszych metod relaksacji i odprężenia, która zapewnia wielokierunkowe korzyści fizyczne i mentalne. Masaż tkanek głębokich to zaawansowana technika masażu, która stanowi doskonałe rozwiązanie w przypadku wielu problemów i dolegliwości. W placówce medycznej Medikar doświadczeni terapeuci dostosowują rodzaj i intensywność ruchów wykonywanych podczas zabiegu do stanu zdrowia i potrzeb pacjenta, aby zapewnić długotrwałe rezultaty i liczne korzyści.

Czym jest masaż tkanek głębokich?

Masaż tkanek głębokich jest jedną z technik masażu wykorzystującym głęboki nacisk i powolne ruchy, w celu masowania głębokich warstw mięśni i tkanki łącznej. W przeciwieństwie do innych typów masażu koncentrujących się przede wszystkim na relaksacji, masaż tkanek głębokich pomaga eliminować ból w układzie mięśniowo-szkieletowym i korzystnie wpływa na funkcjonowanie całego ciała. Zazwyczaj koncentruje się na głównych obszarach będących źródłem dyskomfortu (plecy, szyja, ramiona, pośladki i nogi), choć może obejmować także inne części ciała.  Właściwa techniki wykonywania ruchu, prawidłowa mechanika ciała terapeuty, uwzględnienie kierunku restrykcji tkanek, wolne tempo masażu, dzięki któremu tkanki pozwolą na głęboką pracę, te wszystkie czynniki ,pomagają złagodzić ból spowodowany dysfunkcją.

Na czym polega masaż tkanek głębokich?

Po przeprowadzeniu wywiadu pacjent jest poproszony o przyjęcie prawidłowej pozycji. Obszar poddawany zabiegowi powinien być odsłonięty. Następnie terapeuta rozgrzewa mięśnie umiarkowaną siłą dotyku, tkanki stopniowo rozluźniają się, pozwalając na pracę w głębszych strukturach. Wśród strategii wykorzystywanych w masażu tkanek głębokich można wyróżnić: ruchy wydłużające, zahacz i rozciągnij, pracę w kierunku rozciągania, ruchy w poprzek włókien, oddzielanie przedziałów mięśniowych, uwalnianie uwięźniętych mięśni i pozwalanie na skrócenie mięśnia. Specjalista podczas zabiegu może używać dłoni, opuszek palców, kostek palców, łokci, przedramion lub specjalnych narzędzi do masażu, aby dotrzeć do głębszych warstw tkanek. Podczas zabiegu może być wykorzystywany ruch bierny, bądź czynny pacjenta.

Należy pamiętać, że masaż tkanek głębokich to intensywny zabieg, dlatego bardzo ważne jest utrzymywanie stałego kontaktu z terapeutą i sygnalizowanie wszelkich objawów dyskomfortu i bólu, ponieważ pozwoli to na dostosowanie stosowanej techniki do indywidualnej tolerancji i potrzeb.

Po masażu tkanek głębokich pacjenci często odczuwają wzmożone pragnienie i senność, dlatego bezpośrednio po zabiegu wskazane jest picie dużej ilości wody oraz odpoczynek. Obszar poddany terapii może przez pewien czas pozostawać tkliwy, jednak nie należy się tym niepokoić.

Masaż tkanek głębokich – korzyści

Korzyści z masażu tkanek głębokich dotyczą zarówno zdrowia fizycznego, jak i psychicznego, zapewniając:

• ulgę w bólu – masaż tego typu świetnie sprawdza się w przypadku dolegliwości bólowych różnego pochodzenia,
• przyspieszony proces gojenia i regeneracji – zwiększony przepływ krwi stymulowany przez masaż pomaga zmniejszyć stan zapalny i przyspieszyć gojenie się urazó Ponadto może pomóc rozciągnąć napięte mięśnie oraz ułatwić usuwanie toksyn z mięśni,
• poprawę elastyczności – terapia może pomóc poprawić zakres ruchu w napiętych mięśniach,
• redukcję objawów zapalenia stawów – terapię masażu tkanek głębokich można stosować w leczeniu wielu różnych objawów zapalenia stawów, takich jak ból, sztywność czy ograniczony zakres ruchu w stawach,
• obniżenie ciśnienia krwi – masaż wykazuje pozytywny wpływ na skurczowe, rozkurczowe i tętnicze ciśnienie krwi,
• terapię blizn – w przypadku blizn masaż tkanek głębokich pomaga uwolnić napięcie, rozluźniając powięź i zwiększając elastyczność w okolicy jej występowania. Regularne masaże tkanek głębokich mogą pomóc w rozbiciu tkanki bliznowatej poprzez poprawę krążenia limfy i drenażu w celu poprawy elastyczności i zakresu ruchu w obszarze tkanki bliznowatej.
• redukcja stresu i lepszy sen – masaż to doskonały sposób na rozładowanie stresu; ponadto pomaga lepiej zasypiać i gwarantuje dobrej jakości sen
• relaks – masaż tkanek głębokich ma właściwości relaksujące, ponieważ zwiększa uwalnianie hormonów wpływających na dobry nastrój i samopoczucie, takich jak dopamina, serotonina i endorfiny.

Jakie są wskazania do masażu?

Przykładowe wskazania to masażu to:

• urazy sportowe,
• fibromialgia,
• zapalenie rozcięgna podeszwowego,
• rwa kulszowa,
• łokieć tenisisty i golfisty
• uczucie napięcia w mięśniach lub całym ciele,
• napięciowe bóle głowy,
• przewlekły stres,
• chęć głębokiego relaksu
• zespół cieśni nadgarstka
• zmiany zwyrodnieniowe w stawach
• stany pooperacyjne
• zespół zamrożonego barku

Kto może skorzystać z masażu?

Masaż tkanek głębokich to doskonałe rozwiązanie w przypadku wielu dolegliwości, jednak niektóre schorzenia wymagają uprzedniej konsultacji z lekarzem, ponieważ mogą zostać zakwalifikowane jako wykluczające. Dotyczy to pacjentów, u których:

• obecnie lub w przeszłości występowały zaburzenia krzepnięcia lub zakrzepy,
• wdrożona została farmakoterapia w celu rozrzedzenia krwi,
• wykryto skazę krwotoczną,
• wykryto nowotwór (także pacjenci w trakcie chemioterapii lub radioterapii),
• występują zmiany związane z rozwojem osteoporozy.

Masaż tkanek głębokich nie jest wskazany dla kobiet w ciąży oraz osób z otwartymi ranami i rozwijającą się infekcją skóry.