MEDIKAR
– Centrum Leczenia Narządu Ruchu

+48 (22) 880 91 37 +48 (22) 880 91 33+48 (22) 880 90 01recepcja@medikar.pl ul. Sielecka 22, Warszawa


MEDIKAR
– Mokotowskie Centrum Osteoporozy

+48 (22) 490 45 31 rejestracjamco@medikar.pl ul. Puławska 120/124, Warszawa


Stomatologia

+ 48 (22) 428 13 54


Punkt Pobrań Krwi

+48 (22) 490 45 31

Ćwiczenia w odciążeniu

Warszawa Mokotów

Ćwiczenia w odciążeniu

Ćwiczenia w odciążeniu to rodzaj treningu, który wykonuje się za pomocą przypięcia do UGULa. To sposób na pracę stawów i mięśni bez wpływu grawitacji, co powoduje mniejsze obciążenie stawów i pozwala na ich lepszą ruchomość. Ćwiczenia w odciążeniu są szczególnie polecane osobom cierpiącym na choroby stawów, takie jak artretyzm czy reumatoidalne zapalenie stawów, oraz tym, które chcą poprawić swoją koordynację ruchową i równowagę.

Głównym celem ćwiczeń w odciążeniu jest redukcja bólu podczas wykonywania określonych  ruchów. Dokonuje się tego poprzez zmniejszenie obciążenia stawów lub mięśni za pomocą linek podtrzymujących ciężar (podwieszek). W dłuższej perspektywie ćwiczenia te przeciwdziałają zanikom mięśni i sprzyjają przyrostowi siły mięśniowej, zapobiegają przykurczom w stawach, zwiększają ruchomości w stawach. Dla uzyskania przyrostu siły słabych mięśni oraz poprawy koordynacji nerwowo-mięśniowej stosuje się ćwiczenia w odciążeniu z oporem.

MEDIKAR

Zadzwoń do nas

 +48 (22) 880 91 37

 recepcja@medikar.pl

ul. Sielecka 22, Warszawa

Godziny otwarcia

Pn – Pt: 07:00–21:00
Sb: Zamknięte
Nd: Zamknięte

Ćwiczenia w odciążeniu – wskazania:

  • zaniki i znaczne osłabienie siły mięśniowej
  • zmiany zwyrodnieniowe stawów
  • ograniczenia ruchomości w stawach
  • stany po unieruchomieniu
  • zespoły bólowe w obrębie aparatu ruchu
  • niepełny zrost kostny

Przeciwwskazania:

  • stany bezpośrednio po zwichnięciach i innych urazach stawowych
  • ostre stany zapalne stawów i tkanek okołostawowych
  • stany zapalne żył
  • temperatura powyżej 38°
  • naruszona ciągłość skóry i tkanek miękkich
  • występowanie bólu podczas ćwiczenia
  • stany po zabiegach operacyjnych przed wyjęciem szwów
  • ciśnienie rozkurczowe powyżej 100 a skurczowe powyżej 160 (mierzone w spoczynku)
  • ogólny ciężki stan pacjenta
  • stan po tomografii komputerowej z kontrastem
  • stan po nakłuciu dolędźwiowym (np. pobieranie płynu mózgowo-rdzeniowego)
  • przypadki pourazowe po złamaniach z niepełnym zrostem

Zalety ćwiczeń w odciążeniu:

  • Poprawa siły i wytrzymałości mięśni – ćwiczenia pozwalają na skuteczne wzmocnienie i rozbudowę mięśni poprzez skupienie się na konkretnych grupach mięśniowych.
  • Poprawa koordynacji ruchowej – ćwiczenia pomagają poprawić koordynację ruchową, ponieważ wymagają skupienia uwagi na ruchach i ich precyzyjnym wykonaniu.
  • Zmniejszenie ryzyka kontuzji – podczas ćwiczeń w odciążeniu nie ma ryzyka upadku ani urazu spowodowanego ciężarem ciała, co może być szczególnie ważne dla osób starszych lub osób z jakimiś schorzeniami.
  • Możliwość dostosowania intensywności ćwiczeń – w przypadku ćwiczeń w odciążeniu można precyzyjnie dostosować intensywność ćwiczeń do własnych możliwości i stopniowo ją zwiększać, co pozwala na stopniowe poprawianie wydolności i osiąganie lepszych rezultatów.
  • Możliwość ćwiczenia w warunkach domowych – wiele urządzeń do ćwiczeń w odciążeniu jest przeznaczonych do użytku domowego, co pozwala na wykonywanie ćwiczeń w dogodnym dla siebie miejscu i czasie, bez konieczności wychodzenia z domu.

Zapraszamy do zapoznania się z pełnym zakresem usług realizowanych w ramach oferty Rehabilitacja ruchowa dorosłych w MEDIKAR.

Formularz kontaktowy

Zostaw kontakt do siebie, a nasz specjalista oddzwoni, najszybciej jak tylko będzie to możliwe.

Formularz kontaktowy

Przetwarzanie danych osobowych.