SPECJALIŚCI NAJWYŻSZEJ KLASY

KOMPLEKSOWA OPIEKA MEDYCZNA
Z ZAKRESU REHABILITACJI

Skontaktuj się z nami - Oddzwonimy

Rehabilitacja dzieci do lat 7 na NFZ

Wolne terminy

SPECJALIŚCI NAJWYŻSZEJ KLASY

USG stawów biodrowych
u dzieci bez kolejki na NFZ

Dowiedz się więcej

SKORZYSTAJ

Rehabilitacja stawów skroniowo-żuchwowych
z mgr Markiem Kaliniakiem

Dowiedz się więcej

SKONTAKTUJ SIE Z NAMI

Rehabilitacja dla ozdrowieńców
po COVID-19 na

Dowiedz się więcej

ZAPISY NA BADANIE

Nie daj się osteoporozie, walcz o kości!

Dowiedz się więcej

Twój Punkt Pobrań krwi na Mokotowie

Dowiedz się więcej
scroll w dół

Ćwiczenia w odciążeniu

Ćwiczenia w odciążeniu to rodzaj treningu, który wykonuje się za pomocą przypięcia do UGULa. To sposób na pracę stawów i mięśni bez wpływu grawitacji, co powoduje mniejsze obciążenie stawów i pozwala na ich lepszą ruchomość. Ćwiczenia w odciążeniu są szczególnie polecane osobom cierpiącym na choroby stawów, takie jak artretyzm czy reumatoidalne zapalenie stawów, oraz tym, które chcą poprawić swoją koordynację ruchową i równowagę.

Głównym celem ćwiczeń w odciążeniu jest redukcja bólu podczas wykonywania określonych  ruchów. Dokonuje się tego poprzez zmniejszenie obciążenia stawów lub mięśni za pomocą linek podtrzymujących ciężar (podwieszek). W dłuższej perspektywie ćwiczenia te przeciwdziałają zanikom mięśni i sprzyjają przyrostowi siły mięśniowej, zapobiegają przykurczom w stawach, zwiększają ruchomości w stawach. Dla uzyskania przyrostu siły słabych mięśni oraz poprawy koordynacji nerwowo-mięśniowej stosuje się ćwiczenia w odciążeniu z oporem.

Ćwiczenia w odciążeniu – wskazania:

  • zaniki i znaczne osłabienie siły mięśniowej
  • zmiany zwyrodnieniowe stawów
  • ograniczenia ruchomości w stawach
  • stany po unieruchomieniu
  • zespoły bólowe w obrębie aparatu ruchu
  • niepełny zrost kostny

Przeciwwskazania:

  • stany bezpośrednio po zwichnięciach i innych urazach stawowych
  • ostre stany zapalne stawów i tkanek okołostawowych
  • stany zapalne żył
  • temperatura powyżej 38°
  • naruszona ciągłość skóry i tkanek miękkich
  • występowanie bólu podczas ćwiczenia
  • stany po zabiegach operacyjnych przed wyjęciem szwów
  • ciśnienie rozkurczowe powyżej 100 a skurczowe powyżej 160 (mierzone w spoczynku)
  • ogólny ciężki stan pacjenta
  • stan po tomografii komputerowej z kontrastem
  • stan po nakłuciu dolędźwiowym (np. pobieranie płynu mózgowo-rdzeniowego)
  • przypadki pourazowe po złamaniach z niepełnym zrostem

Zalety ćwiczeń w odciążeniu:

  • Poprawa siły i wytrzymałości mięśni – ćwiczenia pozwalają na skuteczne wzmocnienie i rozbudowę mięśni poprzez skupienie się na konkretnych grupach mięśniowych.
  • Poprawa koordynacji ruchowej – ćwiczenia pomagają poprawić koordynację ruchową, ponieważ wymagają skupienia uwagi na ruchach i ich precyzyjnym wykonaniu.
  • Zmniejszenie ryzyka kontuzji – podczas ćwiczeń w odciążeniu nie ma ryzyka upadku ani urazu spowodowanego ciężarem ciała, co może być szczególnie ważne dla osób starszych lub osób z jakimiś schorzeniami.
  • Możliwość dostosowania intensywności ćwiczeń – w przypadku ćwiczeń w odciążeniu można precyzyjnie dostosować intensywność ćwiczeń do własnych możliwości i stopniowo ją zwiększać, co pozwala na stopniowe poprawianie wydolności i osiąganie lepszych rezultatów.
  • Możliwość ćwiczenia w warunkach domowych – wiele urządzeń do ćwiczeń w odciążeniu jest przeznaczonych do użytku domowego, co pozwala na wykonywanie ćwiczeń w dogodnym dla siebie miejscu i czasie, bez konieczności wychodzenia z domu.

CENNIK:

  • Ćwiczenia w odciążeniu 15 min - 30 zł
Cennik nie stanowi oferty handlowej w rozumieniu przepisów Kodeksu Cywilnego. Ma charakter wyłącznie ogólnej informacji.

NASZA PLACÓWKA SPECJALISTYCZNA

NASI SPECJALIŚCI

dr Agnieszka Żebrowska

lekarz kardiolog

mgr Katarzyna Czochańska

mgr Katarzyna Czochańska

zadzwoń zadzwoń
%

Podejście do pacjenta

Zabiegów rocznie

Specjalistów

Usług

Osób leczonych rocznie

nfz nfz nfz nfz nfz
Skip to content