SPECJALIŚCI NAJWYŻSZEJ KLASY

KOMPLEKSOWA OPIEKA MEDYCZNA
Z ZAKRESU REHABILITACJI

Skontaktuj się z nami - Oddzwonimy

Rehabilitacja dzieci do lat 7 na NFZ

Wolne terminy

SPECJALIŚCI NAJWYŻSZEJ KLASY

USG stawów biodrowych
u dzieci bez kolejki na NFZ

Dowiedz się więcej

SKORZYSTAJ

Rehabilitacja stawów skroniowo-żuchwowych
z mgr Markiem Kaliniakiem

Dowiedz się więcej

SKONTAKTUJ SIE Z NAMI

Rehabilitacja dla ozdrowieńców
po COVID-19 na

Dowiedz się więcej

ZAPISY NA BADANIE

Nie daj się osteoporozie, walcz o kości!

Dowiedz się więcej

Twój Punkt Pobrań krwi na Mokotowie

Dowiedz się więcej
scroll w dół

Zadzwoń do nas +48 (22) 880 91 37

Napisz do nas recepcja@medikar.pl

Odwiedź nas Ul.Sielecka 22, Warszawa

Ćwiczenia na zdrowy kręgosłup

Kręgosłup narażony jest każdego dnia na przeciążenia. Aby zachować jego sprawność, giętkość i wytrzymałość, konieczna jest codzienna dawka ruchu. Ćwiczenia kręgosłupa z powodzeniem można wykonywać w domu – w ten sposób bez ponoszenia kosztów zapewnimy sobie plecy zdrowe na długie lata i uwolnimy się od bólu lub napięć mięśni i stawów. Bóle zdrowego kręgosłupa to najczęściej rezultat przeciążeń, z którymi na co dzień się zmagamy: statycznych lub dynamicznych. Ból kręgosłupa chorego może wynikać ze stanów zwyrodnieniowych, być powikłaniem po urazach czy nieprawidłowo wykonanych zabiegach chirurgicznych. Dolegliwości wywołują też choroby kręgosłupa, np. nowotwór, przepuklina, rozszczep kręgosłupa.

Ćwiczenia ogólnoupsrawniające dla wszystkich, niezależnie od grupy wiekowej. Jest to bezpieczny i skuteczny trening całego ciała.

Proste ćwiczenia przeznaczone dla osób, które prowadzą aktywny tryb życia jak i dla tych mniej aktywnych. Fizjoterapeuta dopasowuje intensywność wysiłku, stopień trudności ćwiczeń do wytrzymałości, wydolności i siły osób ćwiczących.

Ćwiczenia wykonywane systematycznie mają na celu:

  • profilaktykę bólów kręgosłupa

  • zwiększa siłę i wytrzymałość mięśni

  • poprawia kontrolę mięśni pleców

  • poprawia stabilność kręgosłupa

  • poprawę koordynacji ruchowej

  • uczy prawidłowego, pełnego oddechu

  • poprawia koordynację ruchową i równowagę

  • rozluźnia ramiona, kark i górną część pleców

  • uzyskanie prawidłowej postawy

  • bezpieczna rehabilitacja kontuzji stawów i kręgosłupa

  • pomoc w prewencji kontuzji układu kostnego i mięśni

ZAPRASZAMY!

Regulamin ćwiczeń Zdrowego Kręgosłupa

Honorujemy karty: OK SYSTEM (Gold, SMART, BeFree).

CENNIK:

  • Ćwiczenia Zdrowy Kręgosłup-55 min - 40 zł
Cennik nie stanowi oferty handlowej w rozumieniu przepisów Kodeksu Cywilnego. Ma charakter wyłącznie ogólnej informacji.

NASZA PLACÓWKA SPECJALISTYCZNA

NASI SPECJALIŚCI

mgr Katarzyna Biniszewska

fizjoterapeuta

mgr Marek Kaliniak

rehabilitacji, fizjoterapeuta,
terapeuta manualny

Maciej Tałałaj

fizjoterapeuta

zadzwoń zadzwoń
%

Podejście do pacjenta

Zabiegów rocznie

Specjalistów

Usług

Osób leczonych rocznie

nfz nfz nfz nfz nfz
Skip to content